日常生活中如何预防前列腺癌
2010-10-26 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 在防治前列腺癌的领域里已经取得了很大进展，仍然存在着很多不确定因素。其中的一个不确定因素就是前列腺癌的病因。遗传学因素起到了很重要的作用，但并不能解释所有的病例。引起前列腺癌的病因也包括生活方式，首推饮食。食用大量来自动物身上的饱和脂肪会增加得前列腺癌的风险。而食用全麦食品、番茄、一些蔬菜、鱼和大豆可以起到预防作用。
1、 饮食每日的饮食主要由水果、蔬菜、全麦食品和豆类食品构成。
2、 锻炼每周6次，每次30分钟，以中等速度进行散步。
3、减压每天做1个小时的瑜珈锻炼，包括伸展、呼吸、冥想和放松。
4、营养补充每天服用58克的大豆蛋白粉，3克鱼油，400国际单位的维生素E，2克维生素C和200微克的硒。
