冬季别乱进补

　　俗话说：秋养收冬养藏，冬季的进补的又一大好季节。冬季进补的主要目的是为强身健体，但有些人过分进补，选择各种滋补药物，滥用或过量，最终产生了不利的影响。小编提醒大家进补要注意以下事项。

　　进补过程要循序渐进。很多人对于进补有些急功近利，殊不知会产生虚不受补的作用。尤其是老年人，体质虚弱，消化等功能衰退，所以只宜平补、缓补，慢慢调养。另外补药多滋腻之品，不易被肠胃吸收，过量进补反会加重腹胀、纳呆等。

　　并非人人需要进补。补药是针对虚证以使身体强健，无虚之人虽患病也不宜进补。如果正常的健康人进补，实则是一种浪费。补药多是人参、鹿茸等热性，一般人进补后，反而会出现内热阳亢的副作用表现，不利于健康。

　　进补要因人而异。比如人们进补常常会选择喝鸡汤，但汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸，因此胆道疾病患者、胆囊炎、胆结石以及肾功能不全的人就不宜喝。

　　所以总结一下就是，进补并非多多益善，适当、适量、适合才是最重要的。