预防黑色素瘤，你还漏做这4件小事

　　日常生活中，部分人群的足部会长黑色素瘤，这是是一种影响足部的皮肤病。它可以出现在足部的任何地方，包括鞋底或指甲下。

　　它开始于一种叫做黑素细胞的皮肤细胞。黑色素瘤的发病率和死亡率都相当的高。及早发现及早治疗很重要，同时也要做好对黑色素瘤的预防，控制发病率。

　　恶性黑色素瘤预防。为了避免脚底长黑色素瘤，我们又该如何预防呢?日常生活中有哪些注意事项呢?

　　预防黑色素瘤的方法

　　1、不要暴露在紫外线下

　　暴露于紫外线的人患黑色素瘤的风险更高。鞋底很少暴露在阳光下，但以下预防措施可能有助于降低足部黑色素瘤的风险。避免10至4点之间的紫外线辐射。阳光照射对儿童和青少年特别有害。婴儿应该远离强烈的阳光。

　　在阳光下，戴上能阻挡紫外线的太阳镜和宽边帽子来保护自己的皮肤，免受紫外线的伤害是个好主意。

　　2、尽量穿水鞋和鞋袜

　　穿水鞋或鞋袜，而不是赤脚或穿人字拖。

　　3、涂防晒霜或者喷防晒喷雾

　　在没有衣服或鞋子保护的地方，在鞋底和脚面使用防晒霜或者防晒喷雾。

　　4、积极检查足部

　　每天检查足部的所有区域，包括脚底、脚趾甲下方和脚趾之间。重要的是检查脚，包括指甲和鞋底，检查皮肤是否有任何变化，如果出现任何异常情况，要尽快就医。

　　总的来说，预防黑色素瘤要做的是在夏天要戴帽子，要搽防晒霜。出门的时候尽量走在树荫下或建筑的阴影下。外出旅游的时候，要事先做好功课，带好防晒霜和防晒工具。