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4种女人最容易得乳腺癌

2018-10-17 抗癌健康网

专注健康 关爱生命

  近年来,亚洲女性罹患乳腺癌的比率显著增长,同时,乳腺癌的发生有年轻化的发展趋势,40岁以下的患者占例增大,其中很多是“单身贵族”们。乳腺癌的患者乳腺会有肿块出现,多呈现为单发性的,大部分的乳腺癌患者没有痛性的肿块产生,有少部分的会表现为程度不一的隐痛或者是刺痛感。

  乳腺癌是一种恶性肿瘤疾病,但是对于这种疾病的治疗来说,患者只要积极接受治疗,做好个人生活性的护理,及时的做好疾病的复查,患者的疾病还是可以康复的,只有这样在疾病的后期才不会出现更多的痛苦。那么你知道乳腺癌专门“盯着”哪些女人呢?

  单身熟女

  研究发现,夫妻生活能降低乳腺癌发病率。人体中的催产素和脱氢表雄酮在高潮和高度兴奋时会充分释放,起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说,高品质和规律的夫妻生活,能弥补其从未生育的不足。因此大龄单身女人要特别注意。

  长期熬夜的女人

  长期熬夜会导致人体的免疫力的急剧下降,容易被很多疾病盯上。而且,熬夜的时候,不可避免要受到来自电脑、手机、电视、灯光等众多电子辐射的刺激,也会影响乳腺的健康。

  喜欢坚挺的女人

  很多女人都希望自己拥有坚挺迷人的双峰,先天不足怎么办?那就只有后天补给,比如穿小一号的胸罩及乳沟,或者就是大量吃丰胸产品,有研究发现,发生乳癌的危险随乳房之密度的增加而上升。这些行为很容易导致乳腺癌的发生。女性朋友们选择那些棉质的内衣,以及适合自己的大小的内衣,才能避免乳腺的癌变。

  压力大的女人

  紧张、焦虑、急躁等不良情绪,以及生活压力大会导致神经系统和内分泌系统失调,使内环境失调,大大增加了乳腺癌的发生率。抵抗力下降对乳腺癌发生也有影响。

  预防乳腺癌吃什么好呢?做什么好呢?

  多吃芒果

  科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中也含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

  多吃海带

  海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低,可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时,红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。

  乳房自检

  预防乳腺癌,关键在于自检。由于没有特殊的自觉症状,很多女性在乳腺癌早期出现的时候往往不自知。等到觉察乳房出现小肿块等症状的时候,已是癌症中晚期。最保险的方法是每月自查一次,注意乳房的大小是否对称,是否有小结节,乳房的皮肤、乳房的位置有无变化,发现有可疑的变化时,应及时去医院专科检查。

  多运动

  积极运动可从多方面降低癌症危险。首先,运动是增强抗炎和免疫力的自然方法。其次,运动可降低血糖和血液中胰岛素水平。另外,运动还可帮助身体分解雌激素,进而降低癌症危险。研究还发现,即便携带高风险基因的女性也可以从经常运动中受益。专家建议,每天运动1小时,每周至少锻炼四五次。

  晒太阳

  有调查显示,有45%的办公室族每天晒太阳不到半个小时,晒半小时至1小时的人约36%,更长时间的则没有。如此长期“缺晒”的后果就是,不少女性出现惨白且缺乏血色的面容,体检时被告知身体钙流失以及骨质疏松症的低龄化。对此,专家提醒,想要拥有健康的身体,女性一定要勇敢晒晒太阳。而且有研究表明,经常晒太阳可以促进机体合成维生素D,而如果得不到充足的光照,人类罹患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌前列腺癌等疾病的危险将会提高,原因正与维生素D合成不足有关。

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