胃有“3怕”要戒掉，养胃做好这3点

　　胃癌发病前期是比较隐秘的，而大部分发生胃癌的原因是和平时的饮食习惯有关系的。所以为了避免这种情况的发生，平时我们再爱吃下面这三种食物也要忍住。

　　胃“怕”的三种食物：

　　1、酒精

　　酒是我们生活中经常能见的一种饮品，它里面主要含有的成分就是乙醇，当人体摄入大量的酒后，它们就会和胃十二指肠粘膜直接接触，这样就会刺激到我们的胃黏膜。饮酒后会使胃黏膜变薄，胃粘膜的上皮细胞会坏死脱落，微血管也会受到损伤，从而就会引起胃黏膜溃烂的情况。

　　2、怕烫

　　很多人就喜欢吃些烫的食物，感觉吃一口烫的食物身体都会跟着变热，但你不知道的是，这样做会伤害到你的胃。因为口腔到食管之间的胃黏膜都很薄，能够承受的温度也有限，一旦吃进的食物温度很高，慢慢地就会损伤食道、胃粘膜等，从而就会引起口腔疾病，严重的话会引起胃癌、食管癌等。

　　3、生食

　　胃也很害怕吃生的食物，特别是一些生鱼肉。这些肉如果经过高温加热会变得很美味，但是要是没有煮熟的话就会此生很多寄生虫和细菌，这些物质一旦进入到胃里面就会对胃造成严重的伤害。另外生的食物，进入胃里面也不好消化，会给胃造成严重的负担。

　　养胃做好三字：

　　1、动

　　经常敲敲自己的腰，因为腰部两侧是带脉所经之处，经常敲打有助于健脾胃。另外还可以按摩腹部，这样有利于增强胃肠动力，增强免疫力。

　　2、喝

　　水对于我们来说是非常健康的一种饮品，想要达到养生的效果，一些人就会选择喝茶。经常喝一些养胃的茶，可以帮助我们养胃护胃。

　　红枣大麦茶

　　红枣具有补血的功效，同时还有保护胃的作用。大麦里面含有丰富的维生素，对胃粘膜的保护也有很大的作用。二者搭配起来不仅口感好还养胃。

　　3、吃

　　吃白萝卜可以帮助我们促消化，健脾胃，平时用白萝卜煮汤喝，这样对养胃的效果也是很不错的。南瓜里面的果胶可以促进溃疡部位的愈合，吸附有害物质和细菌，起到排毒的作用，同时用南瓜来养胃也是非常不错的。