“胃癌”的发生，可能和这3个吃饭习惯有关

　　胃是我们身体中非常重要的一个消化器官，它就像是我们身体中的一个粮仓一样，我们所吃的饮食进入身体内，首先就要进入胃中储存和消化。如果在饮食上不注意，就非常容易使我们的胃受到伤害。尤其是现在大多数的人饮食都不健康，经常饥一顿饱一顿，或者是暴饮暴食等坏习惯。从而也导致了胃癌的发生率居高不下。胃癌的发生其实和我们的吃饭习惯有很大的关系，可能现在还有很多人在做，最好引起重视。

　　“胃癌”的发生，可能和这3个吃饭习惯有关，或许多数人做过。

　　一、爱吃腌制的食物

　　腌制的食物都是通过大量的盐腌制或者是发酵制成的。很多人在吃饭的时候离不开腌菜，主要是一些中老年人可能在吃的饮食上有一定的局限性。但是如果经常吃腌制食品，会对我们的胃黏膜造成伤害。腌制的食品在腌制的过程中，非常容易生成亚硝酸盐，这样就增加了患胃癌的风险，想要保护胃的健康，我们就要减少腌制食品的食用，尽量饮食清淡一些。

　　二、不吃蔬菜水果

　　新鲜的蔬菜和水果当中含有大量的维生素和矿物质，能够帮助我们补充所需要的营养，也能够抵御胃癌的风险。但是生活当中大部分的人都喜欢吃肉。如果肉食吃的比较多，就会导致我们的身体呈酸性，没有了蔬菜水果的营养，就会使我们的身体受到伤害，也会增加各器官的负担，导致致癌物的生成。

　　三、饮食不洁

　　幽门螺旋杆菌是导致胃炎、胃溃疡、胃癌的主要因素。我们在吃饭的时候饮食不洁，尤其是在外面就餐的时候，如果使用公用的筷子，或者是在家中也不注意饮食的卫生，就会通过使用的餐具交叉感染，使我们感染上幽门螺旋杆菌，从而增加了患胃癌的风险。所以大家在一起吃饭的时候最好是准备一双公用的筷子，使用公共的筷子来夹菜盛汤，每个人都有自己固定的使用餐具，这样才能够避免幽门螺旋杆菌的感染。