注意生活小细节 预防脂肪瘤

　　脂肪瘤是常见肿瘤，过度饮酒，经常进食肥肉、动物内脏、无鳞鱼或蛋黄等都会导致脂肪瘤的发生，脂肪瘤给患者朋友的健康和生活带来了很多不便。久治不愈严重影响患者的正常工作和生活，为了减少脂肪瘤的发生，生活的的预防是必不可少的。那么生活中如何预防脂肪瘤呢?了解预防方法让自己身体健康的发展最重要。

　　1、不吸烟

　　不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果。

　　2、定期体检

　　定期地进行癌症检查，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。

　　3、控制饮酒

　　这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。

　　4、保护皮肤

　　保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症。

　　5、积极锻炼

　　积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。

　　6、控制体重

　　依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI)。避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

　　7、避免激素药物

　　避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内。认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率。

　　8、保持良好心态

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　9、生活要规律

　　生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　总之脂肪瘤的治疗原则，要益气健脾，调理阴阳平衡，软坚散结，另外保持心态的平和也是很重要的。