日常3物能防肝癌 每天吃点儿排肝毒

　　因为每天接触很多的肝炎、肝癌患者，门诊部的小张这两天一直都在担心自己肝脏，有一次她给我说，我感觉自己天天晚上熬夜、吃辛辣油腻的食物也离肝癌不远了，虽然是开玩笑，但是这些习惯长时间不戒掉，真的对肝脏有很大伤害。

　　今天我们就来聊一个很多人都关心的问题吧，无论是在私信上，还是在平常遇到的人中都会问我，平时吃什么能够预防肝癌的发生，今天就给大家介绍3种常见的食物，每天吃一点能够帮助排肝毒、肝癌不来扰。

　　1玉米

　　玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量高达60%以上，和玉米胚芽中的维生素E一起作用，可以降低血液中的胆固醇，防止沉积到血管壁上面，可以起到预防脂肪肝的作用。另外，对高血压、高血脂症以及动脉硬化也有一定的预防和治疗作用。

　　2黑枣

　　黑早中含有丰富的维生素，能够帮助提高人体的免疫力。另外，它还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素，对身体有很大的好处，尤其是对肝炎、贫血、乏力以及失眠有很大的疗效。

　　3山药

　　山药中含有一种叫做皂甙的物质，不仅有护肝的作用，还能够降血脂。另外，山药中含有很多的淀粉糖化酶，能够促进消化。山药中还含有一种粘液蛋白，能够预防脂肪在血管壁中的沉淀，预防动脉硬化。