年轻人更应该及时预防肝癌

　　具体说来，肝癌的成因首先与患者的心理因素和生存环境息息相关。现代人生存压力大，饮食不规律，尤其是对于40岁上下的中青年男士来说，可能正处于事业发展的关键时期，每天都面临较大的工作压力，晚上又难免回旋于各种交际应酬之中，导致烟酒过量，情绪波动大、饮食失节，生活秩序严重紊乱。对于普通人来说，需要在自己可控的范围内尽量减少叠加因素，以降低肝癌的发生概率。

　　全球18.5%的人口在中国，而全球一半以上的肝癌患者都在中国，近年来，年轻人患肝癌去世的人数也在不断上升，肝癌高发年龄段改为35-50岁。这与年轻人的心理、生活环境以及行为是分不开的。

　　4个容易致癌的小习惯

　　加班熬夜，精神压力大

　　在这个快节奏的时代，尤其是在大城市中上班的人们，每天都处于高度的工作压力之下，加班熬夜更是常态。工作紧张的同时，精神上的压力也愈来愈大，不仅会导致情绪焦虑、失眠、精神不振，还会使人们的内分泌失调。最终身体处于亚健康的状态、免疫力下降，长此以往，就会转化成肝损伤甚至是肝癌。

　　抽烟酗酒

　　长期抽烟喝酒的人患肝癌的几率比一般人要高，这是因为肝脏就像一台机器，能力有限，而过量的酒精以及烟中的化学物质来超出了承受范围，造成肝损伤的同时还将有害物质留在了体内。

　　生活环境污染

　　虽然现在的绿化环境比以前要好很多，但是空气污染、水污染的情况依旧存在。潮湿发霉的环境也是一种不良的生活环境，这些环境中有着化学致癌物质，如染料、霉菌毒素、黄樟素等。

　　吃食不卫生

　　过期的食品以及过期发霉的食物都不应该继续食用，这些食物里会含有大量的细菌和霉菌，例如发霉的花生、玉米中含有的黄曲霉素就是致癌的物质之一。

　　如何预防肝癌

　　肝脏是人体最大的解毒器官，相当于机体的过滤器，肝脏每天要处理身体中各类有毒有害物质以保持人体健康。预防肝癌，就相当于善待肝脏。

　　多喝水

　　多喝水是人们日常中经常听到的一句话。喝水能够促进体内的细胞代谢循环，让身体里的有害物质像灰尘一样随着排泄而排出体外。

　　学会释放压力

　　过大的压力只有通过释放缓解，才能够以更好的精神面貌投入学习工作中。日常中可以多运动、听听音乐。

　　早睡

　　早睡早起身体好不是一句随便说说的话。忙碌了一天的肝脏随着人的休眠可以得到很好的休息，缓解一天的疲劳。

　　注意饮食

　　注意饮食的卫生问题，不吃过期的、不新鲜的食物，以防祸从口入。

　　身体自查

　　目前的肝癌患者被检测出来的时期大多为晚期，而晚期的肝癌治疗效果并不明显。因此，每年的身体检查非常必要，早检查早发现，早发现早治疗。尤其是那些本身肝脏就有疾病的患者，更是需要通过检查来预防疾病的病变。