舌癌预警 不仅仅是口腔溃疡

　　相比于其它癌症，舌癌鲜少被人们关注，但近些年，舌癌的发病率呈现出上升趋势，且男性多于女性，尤以40岁以上的中老年较为高发。

　　据统计，舌癌是我国口腔癌中第一大癌，占到45.9%，且发病率高于发达国家。口腔溃疡和舌癌早期症状十分相似，如果不能区分，误将舌癌当成普通的口腔溃疡，将追悔莫及。

　　舌癌这么可怕，到底怎么样才能预防?

　　1、保持口腔清洁及健康

　　日常刷牙坚持每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面，适当漱口，以保持口腔卫生;

　　若出现龋齿、残冠残根等口腔疾病，尽早治疗，注重口腔护理;

　　若有口腔溃疡等疾病，待创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，防止再次细菌感染。

　　2、适当多补充营养元素

　　补充含锌、维生素A、B、C等食物有利于溃疡等创面的愈合，故应多吃新鲜蔬菜、水果、牡蛎、动物肝脏、花生、核桃等食物，尤其是老年群体。

　　3、少吃烫食

　　高温烫食，易破坏或加剧口腔黏膜溃疡，导致增生，是增加舌癌风险的重要因素。因此，爱吃麻辣烫、火锅的人应注意吹凉点再吃。一般60℃以下的食物对口腔黏膜才是安全的。

　　4、服用益生菌

　　任何疾病的预防，都需要以提高自身免疫力为基础。而益生菌能很好的调节肠道菌群，维持肠道健康。提高肠道以及人体的免疫力。因此通过补充益生菌提高人体自愈能力，是远离疾病、改善亚健康，提前预防各种疾病的最佳方案。