癌症能预防吗?

(1)饮食①少吃牛羊肉和动物脂肪。②防止肥胖，保持体形和健康。③多吃维生素A、C、E以及锌和硒等微量元素丰富的食品。④主要食品应是粮食、新鲜水果和蔬菜，要多吃含纤维素的食品。(2)生活方式①不吸烟。②限制饮酒量，也不要喝过多的果酒和啤酒。③不要兼嗜烟酒。④适当地解决或减轻精神紧张和思想压力。⑤防止性传染的病毒感染。⑥服用药物和激素要谨慎。(3)环境①避免过多地暴露于阳光下，要使用防晒膏。②采取防护措施减少或控制对已知化学致癌物如石棉的暴露。③尽可能不使用危险的或致癌的化学制品。④争取制订保护环境，控制污染的法律规定。(4)定期进行防癌保健检查。