大肠癌及手术后怎样进行体育疗法?
2009-07-16 抗癌健康网
专注健康 关爱生命(1)屈腿运动:仰卧位,两腿同时屈膝抬起,使大腿贴腹,然后还复,重复10多次。
(2)举腿运动:仰卧位,两腿同时举起(膝关节保持伸直),然后放下,重复10多次。
(3)踏车运动:仰卧位,轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的动作,运行要灵活,屈伸范围尽量大,做20~30秒。
(4)仰卧起坐:仰卧位,收腹屈伸坐起,两手摸足尖,每次7~8下。
(1)屈腿运动:仰卧位,两腿同时屈膝抬起,使大腿贴腹,然后还复,重复10多次。
(2)举腿运动:仰卧位,两腿同时举起(膝关节保持伸直),然后放下,重复10多次。
(3)踏车运动:仰卧位,轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的动作,运行要灵活,屈伸范围尽量大,做20~30秒。
(4)仰卧起坐:仰卧位,收腹屈伸坐起,两手摸足尖,每次7~8下。