裸睡对身体健康好处多多

　有的人有裸体睡觉的习惯，有的人则认为裸睡不文明。但是据调查显示所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。

　　裸睡有哪些好处

　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　四、穿着紧身内裤睡觉有损健康。

　　人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。脱掉内衣睡觉不但很舒服，而且对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

　　裸睡也应注意两点：

　　一、是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；

　　二、是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

    裸睡也是一种健康的生活方式，您不妨试一试，睡觉前彻底脱光哪些紧身的内衣。