癌症康复期　患者如何做到心理康复？　

　　由于手术、化疗、放疗给患者的身体、心理带来一定的打击和痛苦，加之患者对癌症复发、转移的担心，对死亡的恐惧，因此患者从患病 、治疗、康复的全程都时常会有不同程度的抑郁、焦虑、恐惧、悲伤等心理问题。若不及时进行调节治疗，不仅影响治疗、康复、而且会使康复期的患者导致癌症复发、转移，甚至患上重复癌。
　　据有关医学调查表明，癌症的病人中约有66%患者有抑郁症，16%患者精神衰弱、8%患有强迫症，由于精神崩溃导致有14的患者治疗后出现复发、转移，死亡的患者中约有80%患者不是死于治疗期，而是死于康复期。还是100%的患者在不同时期出现不良情绪、失眠、食欲不振等心理问题。
　　我们应该认识到：心理因素即能预防癌症、也能导致癌症，又能治疗癌症。
　　因此癌症患者的自我调整，他人疏导、专家治疗是非常的重要、不容忽视心理治疗。
　　本人经过亲身体验和感受，以及多年来通过与患者的接触、交往、了解发现康复期的患者有着如下突出的心理问题及心理障碍。
　　1、 自卑心理
　　由于病情治疗的需要，绝大部分患者手术切除了有关脏器或肢体，造成形体残缺、面容毁伤、功能丧失等等。如乳腺癌患者手术影响形体美观，骨肉瘤患者手术造成肢体残缺，喉癌患者手术丧失语言功能，颌面部手术造成毁容等等。这些残酷、破坏性的手术，让患者无法面对，难以接受，导致了患者的心理缺陷。于是产生强烈的自卑、孤独、绝望自我封闭、不愿接触人、回避一切活动，拒绝一切交往。怕人家瞧不起自己、议论自己。被烦闷、悲伤不良情绪的困扰，若不及时尽快的自我调整心态，长时间会自我催残、自我击倒、自我毁灭。
　　我也同大家一样，曾有过上述不良情绪的反应，这是每个人遭受打击后的表现出正常的过激反应。但经过一段时间的自我开导、自我安慰、自我调整后摆脱了不良情绪，走出了非常时期，那么如何进行自我开导、自我安慰、自我调整的呢？
　　当术后造成脏器、肢体缺损这一残酷事实摆在面前时，我们每个人都难以接受，某某在想，我怎么就这么倒霉？为何不幸偏偏是我呢？越想越愁、越愁越想，整天愁眉苦脸、想不开、不理解，就这样自己跟自己较劲、自己跟自己过意不去，走不出忧愁、悲伤的圈子。这时你应问自己：你这样忧愁能改变事实吗？你这样悲伤自己能解决问题吗？你就这样顺从的向命运屈服吗？心甘情愿任不良情绪能左右你吗？你忍受的结果又是什么？这就是自我伤害。你换个思维，这样开导自己：既然身体残缺的事实已摆在面前，你想不想面对也得面对，你原不原接受都得接受，这是你无法能改变的事实，要改变的是你的态度，交换角度，变换思维的去看你自己的现状，一定会产生积极的情绪，坦然接受，坚强面对，你自我安慰地想：其实世界上还有许多比我更不幸的人，你多向下比一比、看一看、心理就会平衡些：活动正常的人想一想截肢、断臂生活不便的人，想一想躺在床上不能起来的人，想一想天天疼痛难忍痛苦生活的人，想一想早已失去生命的人。例如：一个国王总是郁郁寡欢，得外出寻找快乐，他看到一个贫苦的农夫正在唱歌，就问“你快乐吗？农夫答道：“当然”。国王颇感费解：你这么穷能有快乐？农夫答道：“我也常因为没有鞋穿而苦恼，当我遇到一个没有腿的人之后，才发现我比他快乐得多。”看到这，你会有启示吧！其实没有谁瞧不起你，只是你自己在瞧不起自己，也没有谁议论你，你担心的都是因你不自信的原因。有位诗人曾说过：“信心是半个生命、淡漠是半个死亡”，有人说：“一个人最大的敌人是自己，其实谁都无法把你打倒，能打倒你的只有你自己。&rdquoldquo;只要自己不垮，没有人能击垮你。”
　　2、 疑病心理
　　处于康复期的患者，有些人总是会担心复发、转移，所以整天过分紧张、敏感多疑，天天忧心忡忡、时时提心吊胆。总感觉身体的某一部位有异常感觉，而引起过分想法、疑病心理、强迫行为。若是一旦感冒咳嗽就想到是否肺转移了，一骨节疼痛就怀疑是否骨转移了，睡眠不好头痛就担心脑转移了。只要身体一有不适，第一反应就是想到是否复发、转移。于是惊恐万分、心神不定、茶饭不思、彻夜不眠。有的自我防御过强，关注过分，有事没事习惯动作强迫行为，经常用手摸摸这，瞧瞧那，总想发现或摸出个包块似的。有的感觉不舒服后到医院检查，可检查结果一切正常，还是不相信，尽管医生再三说没问题，还是多求医院做多项检查，总是怀疑自己有病。我想你若感觉哪不舒服，不放心可以到正规专科医院做检查，以减轻心理负担，排除顾虑，若检查结果一切正常你就不要再怀疑，完全放心的把精力、注意力用在娱乐活动或工作中去。
　　对待自己的身体既不必大意，也应定期复查，适度的关注，也不必太在意，应充满希望，自信放心的生活。还有的患者本人一切正常，可其家属被患者吓的患上疑病症。
　　3、 依赖心理
　　人一旦患上疾病就进入了“病人角色”，受到家人、朋友、同志的关爱、重视、照顾。使患者产生了依赖心理，表现为顺从、幼稚、撒娇。但已进入康复期、有的还是处在“病人角色”，事事依赖别人的照顾，能做的事不做，能干的活不干，总认为自己有病怕累着。只为自己着想，不为别人考虑，其实过分依赖不利于身心健康，做一些事情即减轻了别人的负担，也体现了自身的价值，所以应尽早摆脱依赖心理，做到自信、自立、自强。其实适当的活动、锻炼能有效的促进身体脏器的功能恢复，有利于身体康复。
　　4、 回报心理（感恩心理）
　　有的患者在治疗期得到家人、同志的照顾，用去家中的钱财，深感过意不去，出院后有种回报、感恩、补偿的心理，于是积极、主动大量的操持家务，超负荷工作。不考虑身体能否承受得了，过度的付出、劳累。甚至有的患者担心自己的身体，认为生命有期限，所以开始安排家事工作，想在有限的时间内拼命、完成工作或不顾劳累的为子女操劳、找工作、办婚事等等，心里只有工作、别人、忽略了自己的身体，这样过度的劳累不利于康复，反而会加重疾病，给自己带来痛苦，给家人日常增加负担、事得其反。
　　5、 盲目心理
　　有的患者不相信科学、不听信医生的嘱咐，不正规用药而是一味地跟着广告走，相信道听途说，偏听偏信灵丹妙药或祖传秘方。只要家人说些药如何如何能治疗癌症，就不惜花钱购买，也不看此药是否是正规厂家出产？是否有“准字”号？是否适用于自己？是否有副作用？盲目购买，结果是白花钱没效果或吃坏了身体真是花钱买罪遭，规范的做法是应当到正规专科医院，让专家给予指导用药。
　　6、 易怒暴燥
　　有的患者对康复失去希望，对生活失去信心，错误的认为患了癌症没个好，不能治愈。于是感觉生命到了尽头，开始破罐子破摔、自暴自弃、烦燥易怒，极其恶劣的悲伤绝望情绪，为一点小事就大发脾气，对任何人都看不顺眼，任何事情都看不惯，冷漠对待一切，这极不利于身体康复。
　　你应改变错误想法，树立新观念：癌症不等于死亡，癌症可以治愈。你的病情无论轻、重、不论处于哪个时期，只要你坚定信心，充满希望的期盼疾病痊愈，期盼身体康复，你就会拥有健康，你就会使生命延缓。因为期盼会使你具有积极良好的心态，会让你对生活有向往和追求，是你渴望生存、长寿的精神支柱。
　　当你要发脾气时希望你重复这条文的名言：人要是发脾气，就等于在人类进步的阶梯上倒退一步，愤怒是愚蠢开始，以后悔告终。
　　7、 逃避心理
　　有的患者出院后，再也不想到医院定期检查，他不敢看到治疗时的医院、病房、怕见到医护人员，只要一面对此景此人，就会感觉身体不舒服，脑里浮现手术、化疗、放疗时的不适感觉，因此，不想面对，不愿面对，不敢面对，长时间的躲避。不定期到医院复查，一旦身体出现问题又错过了最佳治疗时期，就失去了挽救生命的机会，那付出的代价太大，遗憾终生。
　　你应当学会遗忘过去所有让你不愉快的痛苦的事情。学会寻找、天天寻找使你开心、快乐的事情。
　　记住：最好的医生是你自己，而健康最大敌人也是你自己，一个人想要健康，就要战胜自己所有不良情绪和不好的行为。因为这是影响健康的关键所在。