火龙果有助预防肠癌

　　火龙果性味甘平，一向被注重“凉热”的广东人认为是很“正气”的水果。专家表示，火龙果含有大量的花青素，特别是果皮中或果肉为红色者最为丰富。据介绍，花青素具有很强的抗氧化性，能起到抗衰老、提升免疫力、抑制细胞变性以预防各种疾病的作用。此外，火龙果还是低糖、低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低血脂和血糖、血压等功效，有助于能预防便秘和肠癌，而其富含的植物白蛋白则具有解毒与保护胃黏膜的作用。

食法推荐：火龙果番薯香奶饮

原料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升；

制法：番薯切成小方块，隔水蒸熟；火龙果切成与番薯同等大小的方块，与熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可（喜欢甜食者可用甜牛奶）。

食法：若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。

作用：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。