至少40％癌症可以预防

发达国家防癌措施

美国癌症预防宣传收效甚佳

　　在美国首都华盛顿的联合车站大厅，非赢利性的美国癌症研究和预防基金会在这里摆放了一个巨型人体消化系统充气模型。人们可进入模型内部，途经 口腔 、胃、小肠、大肠等部位，了解胃等消化器官在正常情况、癌变初期、癌变晚期的样貌。

　　这样的癌症预防宣传活动在美国还有很多，且形式多样。有现场的，有通过电视、报纸等媒体的，也有公益性质的，往往收效甚佳。美国癌症学会今年1月发布的统计报告说，2003年美国癌症死亡者比2002年减少了369人，自1930年来首次出现同比下降；2004年，美国癌症死亡者比2003年减少3014人。

日本重视癌症的“一次预防”

　　日本专家经过长期研究和实践，总结出一整套癌症“一次预防”的方法，并不断进行修正。这些方法包括：不抽烟；饮酒适度；控制脂肪的摄入；每天食用的猪、牛、羊肉等红肉应少于80克，最好代之以鱼肉；每天摄取的盐分应低于6克，高盐分的食品每周最多食用一次；避免过烫的食品和饮料；注意食品添加剂和残留农药；不食用发霉、烧焦的食物，少食直接用火烤的鱼和肉类、腌制和熏制的食品；多食用富含维生素和纤维的食物，每天至少摄取400克新鲜蔬菜和水果；选择粗粮而不是精加工的粮食作为主食；避免过度日晒；适度锻炼；保持身体清洁等。

英国癌症研究屡获成果

　　英国科学家近年来在癌症成因研究方面获得的一项引人注目的成果，是发现了癌细胞扩散机制。

　　2006年10月底，英国科学家在一项研究中发现，抑制一种被称为“极光激酶rdquo;的物质可以有效杀死癌细胞。

　　去年8月，英国科学家还开发出了通过验血及早发现乳腺癌的新技术，试验表明其检测出乳腺癌的准确率可达95％。

德国专家提醒癌症早期有信号

　　德国海德堡癌症研究中心专家贝克尔说，很多癌症刚发生时，患者的身体其实已发生了一定的变化，只是往往被忽视，因此人们出现以下情况时应及时去医院：身体部位异常肿胀；伤口长期不愈合；非正常出血； 皮肤 上的斑点或者疤痕在大小、颜色等方面出现变化；长期咳嗽或者持续嗓子沙哑；排便不正常或者体重莫名其妙地突然减轻等。

　　贝克尔说，上述情况虽然看似普通，但有时可能是癌症的信号。他强调，自我检查往往存在判断失误的风险，比如当女性自己能够感知乳房肿块的时候，也许癌细胞已经转移了。因此人们应当定期进行例行检查。比如，男性应当定期检查前列腺以及便血情况，以预防前列腺癌和肠癌；女性应当定期进行子宫检查以及乳房检查。

　　一些德国专家还指出，良好的生活习惯和有意识地避开引发癌症的环境也有助于预防癌症。比如说，人们应当避免吸烟以及吸二手烟，尽量不要吸入被石棉、煤烟或者汽车尾气污染的空气，避免放射性污染等。

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