更年期如何预防癌症？

 更年期正是人生的多事之秋，仅就癌的发病年龄而言，鼻咽癌好发于40～50岁；胃癌好发于40～60岁；肺癌的发病年龄多在50岁左右；肝癌平均发病年龄为43.7岁，男性肝癌数是女性的7～10倍；前列腺癌绝大多数发生在50岁以上的人；其他如食管癌、大肠癌均为更年期的中老年人发病率高。因而，更年期防癌已成为人类延长寿命的关键。那么，预防癌症应从哪些方面做起呢？

    (1)应该大力开展防癌教育，使每个中老年人都具备一些有关肿瘤的知识，加强预防肿瘤的观念，对于预防癌症来说，实在是相当必要的。

    (2)讲究卫生，积极锻炼身体，增强体质，提高机体的抗病能力，是预防癌症的重要措施之一。在日常生活中要注意饮食卫生，不吃过烫、过热、刺激性强、难以消化，霉烂变质的食物以预防食道癌和胃癌；保持口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，及时治疗各种口腔疾病，纠正镶配不适合的义齿，避免舌或牙龈受到经常的遭遇刺激和损伤，可以有助于预防牙龈癌和舌癌；戒除烟酒嗜好，有益于预防消化道肿瘤和肺癌；晚婚、晚育、注意性器官和性生活的卫生以预防子宫颈癌；尽早割除过长的包皮以预防阴茎癌……，这些都是预防癌症行之有效的措施。

    (3)积极治疗慢性病，许多癌症起初并不是癌，而是由一些慢性病发展而来。治疗慢性病就能预防癌症。癌的早期症状极易与慢性病症状相混淆。因此，应及时去医院检查治疗，切莫不当回事延误了治疗时机。

    (4)积极治疗癌前疾病，密切观察和治疗可能癌变的良性疾患。如更年期常见的皮肤和粘膜的癌前疾病和癌前病变，发生在口腔、外阴等部位的粘膜白斑；经久不愈的慢性溃疡、瘘管；易受摩擦部位如手掌、足底、颈项、腰部等处的色素痣等；食道、贲门粘膜上皮增生及久治不愈的慢性胃溃疡、胃肠道单发或多发性息肉样腺瘤、萎缩性胃炎和肥大性胃炎。其他如睾丸异位、少数慢性迁延性病毒性肝炎及肝硬变均有癌变的可能，也应严密警惕。

    (5)保持情绪乐观，精神愉快，才能调动身体的抗病能力，临床检查证明，精力充沛、情绪正常、乐观愉快、性格开朗的人，体内抵抗疾病和癌症的T—淋巴细胞处于高水平。

    (6)参加健康检查，并积极进行自我检查。熟悉常见肿瘤的早期症状和信号，就能在癌症早期阶段得到确诊。在癌症预防中，自我检查监督尤为重要。自我检查可称为防癌的第一道监视哨，一旦发现可疑情况，立即到医院作进一步检查。自我检查不需任何器械，仅需一面镜子。一般表浅部位，如皮肤、皮下组织、颜面、口腔、甲状腺、乳腺、腹部、外生殖器官等处，均易于自己检查，如发现可疑的无痛性包块，及时就医会诊，可助于早期诊断和早期治疗。