口腔癌自我检查步骤

1、观面查看脸部左右两侧是否对称，有无肿胀或张口困难。
2、翻脸以手指撑开颊部，露出两颊黏膜，查看颊黏膜组织颜色是否有变白或溃疡，突出物，并触摸两颊是否有粗糙感，失去弹性或硬块。（正常为平滑有光泽的粉红色）。
3、弄唇将唇往外翻，使牙龈部分露出查看上下唇及口腔黏膜组织是否有变白或溃疡，突出物。
4、舔舌将舌头伸出嘴外左右摆支查看其灵活度，舌头卷起查看舌腹侧，左右舌缘；口腔底部的组织有无突起硬块或溃疡（正常舌头应是色泽均匀的粉红色）。
5、看颚查看臼齿后部及硬，软腭有无突起，硬块或溃疡。
口腔癌最常见的部位依序为左右颊，舌侧缘，牙龈，臼齿后部，下唇，这些部位的检查需特别注意。