简单改变告别癌症

如果对日常生活中的小事做点简单改变，就能降低患癌风险。
1、吃饭时加点泡菜
泡菜在发酵过程中，会产生出一些抗癌化合物。
2、多吃菜花
菜花是一种超级抗癌食品，多多益善。但微波炉加热会破坏菜花中97%的抗癌物质——类黄酮，所以应该蒸着吃，或像快餐那样生吃。
3、每周吃个哈蜜瓜
哈蜜瓜 富含类胡萝卜素，能大大降低患肺癌的风险。
4、常吃猕猴桃
猕猴桃是一种抗癌、抗氧化水果，富含维生素C、维生素E、叶黄素。
5、补充维生素
理想的维生素和矿物质水平能够促进人体免疫系统，有助于预防各种各样的癌症。
6、晚上喝杯啤酒
可以保护胃免受幽门螺旋杆菌的侵害，以防止胃溃疡甚至胃癌。但不能过量。
7、每天晒15分钟太阳
这样 可以通过自然的途径吸收体内所需的维生素D，预防各种癌症。
8、有机会就喝杯水
一项研究表明，成年男子每天喝6杯（每杯240克）水，患膀胱癌的几率会减半。妇女多喝水，可以降低患结肠癌的风险。