藏在小毛病背后的大麻烦

中青年是主要人群

　　近年淋巴癌发病率逐年升高，且有年轻化的趋势。

　　淋巴癌多见于中青年，男性患者多于女性。据世界卫生组织统计，目前全球每年约有35万新发淋巴瘤患者，死亡人数超过20万。我国淋巴瘤每年新增患者约2．5万人，呈上升趋势。此病可发生于任何年龄，以前高峰发病年龄为45~60岁，近年来有年轻化趋势。

　　环境污染加重、生活节奏加快、工作压力增大、学业负担过重、长时间处于手机或电脑等电子辐射环境、频繁染发、免疫力低下、病毒感染、长期暴露于含有致癌物质的环境，是导致淋巴瘤高发的主要因素。

　　要减少淋巴癌的发病，就要有效防护、避免和控制这些危险因素，注意适当锻炼身体，不要过度疲劳，造成免疫力低下。平常要注意生活规律，不吸烟，不饮酒，及时抗感染等。驾驶新的汽车，装修新房要通气，减少致癌物质。

　　有以下三种情况时须小心

　　只要早发现早治疗，淋巴癌的治愈率是比较高的。恶性淋巴瘤的表现比较隐匿，不易被察觉，比如淋巴瘤的早期症状与很多常见的感冒等“小毛病”非常类似。出现以下三种情况要特别小心，要到医院检查：一、颈部的淋巴结肿大，开始只是单个的颈部淋巴结肿大，以后数目逐渐增加，且越肿越大；二、反复出现不明原因、不痛不痒的淋巴结肿大；三、出现长期不明原因的低热或周期性发热，特别是伴有皮痒、多汗和消瘦。

预防淋巴癌多吃碱性食物

　　著名养生专家洪昭光认为，现代人容易患病与饮食结构、生活习惯改变造成体质过度酸化有关。

　　不少专家认为，适当多吃碱性食物，可以减少淋巴瘤的发病几率。常见主要食物酸碱度如下：

　　强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子等。

　　中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

　　弱酸性食品：白米、花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

　　弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

　　中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、菠菜等。

　　强碱性食品：葡萄、茶叶、海带芽、海带等。