适量运动防癌症

2010-04-08 抗癌健康网

生命在于运动，癌症病人康复体育锻炼有主动和被动两方面：主动锻炼，是指自己能做的各种形式的运动，以提高肌肉张力，改善持久力和忍耐力。被动锻炼，是指借助于他人的操作如按摩而使病人被动接受运动，改善局部血液循环，放松身心，从而帮助机体功能的康复。

　　康复体育锻炼可由简到繁，由轻微运动逐渐加大运动量，根据自己的承受能力，逐步坚持运动，使自己能适应日常生活需要。所以开始只能作些简单的小动作活动，如料理自己的简单生活，然后视体力增加运动量。适当的锻练对增进食欲、恢复体力及睡眠均有裨益。