别让运动疲劳破坏了运动的梦想

      对运动员来说，参加训练是常有的事。当训练比赛负荷超过于机体承受的能力，会有暂时的生理机能减退现象。为了提高运动成绩，在赛事上有突出表现，运动员往往会进行大运动量、大强度训练，这就会引起机体机能的变化。也就是我们经常所说的运动性疲劳。运动疲劳大体分肌肉疲劳、内脏疲劳、神经疲劳。疲劳的程度一般可以通过运动者的自我感觉和某些外部表现来判断。

　 精彩的赛事给我们带来很多的享受，为比赛荣誉而拼搏的运动员更应该得到关爱。为了更全身心投入到运动的梦想的拼搏中去，首先就要关注因运动疲劳而带来的伤害。伤害带来的急性表现是：人会觉的发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽，心悸、心动过速，运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适、血尿等；慢性表现是：关节易扭伤、心绞痛、肝脾淤血、慢性腹部疾病、半月瓣症和骨关节炎等等。

　 运动疲劳带给运动员身体上的伤害显而易见，最关键的是它直接影响到了比赛成绩，影响到运动梦想的突破。那么怎样才可以使身体恢复到最佳状态，而又不必服用激素类兴奋剂类。了解下人参皂苷Rh2有关抗运动性疲劳、恢复身体机能方面的药性药理，或许可以找到答案。

　 疲劳属中医虚劳范畴,对本病的治疗以补益为基本原则。中医药因具有扶正固本的作用，故在抗疲劳方面具有很大潜力。人参皂苷Rh2是以人参叶总皂苷水解物为主要原料提取精制，众多科研人员进行大量实验并采用测定生化指标的方法，研究了人参皂苷Rh2的抗疲劳作用效果，结果表明，人参皂苷Rh2具有明显的抗疲劳作用。

　 现代社会生活节奏的日益加快、工作压力的不断增大、竞争的日趋激烈，使人们虽无明显疾患却常常感到疲劳。1935 年Simson 提出疲劳概念，认为疲劳时存在4个过程： ①代谢基质疲劳产物的积累； ②活动所需基质的耗竭； ③基质的生理生化改变; ④调节和协调机能失调。考虑到以上因素，疲劳的评价方法主要有两个：运动耐力试验和生化指标检测。运动耐力是反映机体疲劳最直接、最客观的指标，而衡量各项生化指标在抗疲劳作用功能检测中的意义，则是将各项生化指标检测结果与运动耐力试验结果进行综合比较评价，看其是否相符。本研究显示服用人参皂苷Rh2实验组肝糖原明显增多，表明游泳时间与肝糖原变化是相符的。人参皂苷Rh2可能是通过增加糖原储备或减少运动时肝糖原的分解，使得肝糖原的含量高于对照组。

　 乳酸是糖无氧酵解的产物，长时间剧烈运动使机体内乳酸积累过多就会影响机体内环境的相对稳定和体内的正常代谢过程。因此,乳酸的堆积是引起运动性疲劳的一个重要原因。本研究结果显示人参皂苷Rh2具有提高无氧运动的能力、加速清除运动后的血乳酸含量, 从而具有消除疲劳的作用。
经国家兴奋剂及运动营养测试研究中心检测人参皂苷Rh2样品，未发现国际奥委会规定禁用的刺激性、麻醉剂、β-阻断剂、利尿剂和激素类药物。
对运动员来说，参加训练是常有的事。当训练比赛负荷超过于机体承受的能力，会有暂时的生理机能减退现象。为了提高运动成绩，在赛事上有突出表现，运动员往往会进行大运动量、大强度训练，这就会引起机体机能的变化。也就是我们经常所说的运动性疲劳。运动疲劳大体分肌肉疲劳、内脏疲劳、神经疲劳。疲劳的程度一般可以通过运动者的自我感觉和某些外部表现来判断。

　 精彩的赛事给我们带来很多的享受，为比赛荣誉而拼搏的运动员更应该得到关爱。为了更全身心投入到运动的梦想的拼搏中去，首先就要关注因运动疲劳而带来的伤害。伤害带来的急性表现是：人会觉的发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽，心悸、心动过速，运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适、血尿等；慢性表现是：关节易扭伤、心绞痛、肝脾淤血、慢性腹部疾病、半月瓣症和骨关节炎等等。

　 运动疲劳带给运动员身体上的伤害显而易见，最关键的是它直接影响到了比赛成绩，影响到运动梦想的突破。那么怎样才可以使身体恢复到最佳状态，而又不必服用激素类兴奋剂类。了解下人参皂苷Rh2有关抗运动性疲劳、恢复身体机能方面的药性药理，或许可以找到答案。

　 疲劳属中医虚劳范畴,对本病的治疗以补益为基本原则。中医药因具有扶正固本的作用，故在抗疲劳方面具有很大潜力。人参皂苷Rh2是以人参叶总皂苷水解物为主要原料提取精制，众多科研人员进行大量实验并采用测定生化指标的方法，研究了人参皂苷Rh2的抗疲劳作用效果，结果表明，人参皂苷Rh2具有明显的抗疲劳作用。

　 现代社会生活节奏的日益加快、工作压力的不断增大、竞争的日趋激烈，使人们虽无明显疾患却常常感到疲劳。1935 年Simson 提出疲劳概念，认为疲劳时存在4个过程： ①代谢基质疲劳产物的积累； ②活动所需基质的耗竭； ③基质的生理生化改变; ④调节和协调机能失调。考虑到以上因素，疲劳的评价方法主要有两个：运动耐力试验和生化指标检测。运动耐力是反映机体疲劳最直接、最客观的指标，而衡量各项生化指标在抗疲劳作用功能检测中的意义，则是将各项生化指标检测结果与运动耐力试验结果进行综合比较评价，看其是否相符。本研究显示服用人参皂苷Rh2实验组肝糖原明显增多，表明游泳时间与肝糖原变化是相符的。人参皂苷Rh2可能是通过增加糖原储备或减少运动时肝糖原的分解，使得肝糖原的含量高于对照组。

　 乳酸是糖无氧酵解的产物，长时间剧烈运动使机体内乳酸积累过多就会影响机体内环境的相对稳定和体内的正常代谢过程。因此,乳酸的堆积是引起运动性疲劳的一个重要原因。本研究结果显示人参皂苷Rh2具有提高无氧运动的能力、加速清除运动后的血乳酸含量, 从而具有消除疲劳的作用。
经国家兴奋剂及运动营养测试研究中心检测人参皂苷Rh2样品，未发现国际奥委会规定禁用的刺激性、麻醉剂、β-阻断剂、利尿剂和激素类药物。