练习瑜伽有助于乳腺癌的恢复

　　美国得克萨斯大学安德森癌症中心的专家4日在美国肿瘤学会年会上公布了这一研究结果。研究者随机抽取了62名手术后正在接受放疗的患者，并将这些平均年龄为52岁的女性分成两组进行对比研究。其中一组每周进行2次瑜珈训练，另一组则不参加瑜珈课程。

　　6周后，通过对研究对象进行详细问卷调查和身体测试，研究者发现，参加瑜珈课程的患者身体机能得到了提高，她们行走、爬楼梯和提重物等能力均好于对照组。部分患者还表示，她们练习瑜珈后疲劳得到缓解，睡眠质量也有所提高。

　　瑜珈强调通过一系列舒缓的动作加强练习者的身体柔韧性，并通过呼吸的调整使练习者放松身心。研究者为患者设计的瑜珈课程比较简单，避免让患者进行难度较大的动作。研究者表示，接下来他们还将进一步确定瑜珈对患者的益处究竟来源于运动本身，还是源于患者的心理作用。

　　一位来自麦迪逊名为辛迪的41岁妇女说道：“在接受辐射治疗的过程中，我感到非常疲劳。在送我的孩子去上学以后，我立刻上床睡觉了。家务活几乎做不了了。在参加瑜珈课程两周后，我感到精力充沛些了，可以应付日常生活了。”可见，练习瑜珈有助于其身体机能和健康状况的恢复。