淋巴瘤源于“酸性体质”？错！

 

张海波分析，只能说这个观点在现行社会有一定意义，因为大家普遍高脂肪食物吃得多，忽略了吃蔬菜水果。

 

　　但是对于饮食的原则，张海波和卞华伟都建议大家遵循医健馆提过多次的“膳食平衡金字塔”，坚持少肉蛋类、乳品，多蔬菜、水果、五谷杂粮。得荤素搭配、酸碱平衡、饮食均衡。完全吃碱性食物(蔬果)及完全吃酸性食物(肉蛋)，长期下去身体的自行调节系统来不及帮你修复，必然会导致各类疾病。

 

　　总结 饮食均衡才抗病

 

　　从上面的分析可以看出，食物的酸碱不影响人体血液酸碱。人的身体血液有一个正常范围的PH值，过酸、过碱都不好，表示本人已经患有疾病。

 

　　至于吃什么食物，也无需盯着碱性食物吃，还是得遵照膳食平衡金字塔，荤素搭配酸碱平衡，才能保证饮食均衡。同时也得多做运动。身体的营养跟上了，抵抗力也会跟着增强，这才是真正抵御百病的好方法。

 

　　营养学中的酸碱食物

 

　　酸性食物

 

　　含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈酸性。

 

　　包括：蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。

 

　　碱性食物

 

　　含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。

 

　　包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。