从多明戈患癌看肠癌预防

     不良习惯易诱发肠癌

     目前比较一致的观点是，高脂肪、高热量、低纤维素及缺乏某些微量元素，能增加肠癌的患病危险。

     其原因为：人体必须分泌更多的胆汁才能帮助消化，吸收高蛋白、高脂肪食物。而胆汁容易在细菌作用下分解成二级胆酸（一种毒性很高的致癌物）。二级胆酸长期作用于肠黏膜，就可能促使肠黏膜癌变。

     此外，膳食纤维素是利于排便的，如果很少吃粗粮、蔬菜等富含膳食纤维的食物，就不利于肠道中的废物排出。这些废物在肠道内滞留时间长了，其中的有害毒素也会刺激肠黏膜，增加肠细胞癌变的风险。

     肠癌的早期报警信号

     排便习惯改变：大便次数由原来的每天一次变成两三次，大便后有排不尽的感觉。

     腹泻与便秘交替：当肿瘤影响了肠道的正常生理功能时，就有可能出现腹泻与便秘交替的症状。

     腹痛和腹胀：当肿瘤导致肠梗阻时，患者就会出现腹胀、腹痛的症状。其中腹痛的发生率比腹胀高，多呈程度不同的隐痛或胀痛，部位多在中下腹部。

     便血：当早期病变仅限于黏膜时，患者可无症状，或仅有排便习惯的改变。当肿瘤生长到一定程度时可出现便血，血色多淡暗。

     黏液便和脓血便：当癌肿破裂时，大便中常带鲜红或暗红的血液和黏液，且粪血相混。

     贫血与消瘦：随着病程的发展，病人可出现慢性消耗性症状，如贫血、乏力及发热等，并伴有无法解释的体重骤降。

     出现以上症状时，最好及时去医院做结肠镜检查。肠镜检查是目前早期诊断大肠癌的有效手段。

     预防肠癌5措施

     坚持锻炼：运动能自我放松，缓解压力，并有效提高机体的免疫力。

     纠正不良饮食习惯：放弃偏爱三高一低（即高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维素）的饮食习惯。少吃烧烤、油炸及高脂油腻食品，多吃粗粮、蔬菜和水果。

     保持大便通畅：养成多吃粗粮、蔬菜和水果的习惯。

     积极治疗肠道疾病和癌前病变：例如溃疡性结肠炎、血吸虫病、肠息肉等。

     高危人群需定期普查：有家族大肠癌史者、腺癌性息肉、长期慢性结肠炎、40岁以上中老年人、出现原因不明的大便异常者，应进行大便潜血、脱落细胞和结肠镜检查。