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推荐:简便降压的三方法

2010-07-17 抗癌健康网

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  高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等,已成为常见病和多发病,每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病,饮用药茶对防治高血压可有一定的疗效。
 
  (1)荷叶茶鲜荷叶洗净切碎,加水适量煎汤,代茶频饮。
 
  (2)莲芯茶莲子芯12克,沸水冲泡代茶饮。
 
  (3)草决明茶取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。
 
  (4)山楂茶山楂3枚,切片用开水冲泡饭后代茶饮,连服10天,对降压有明显效果;用鲜山楂泡服,疗效更佳。
 
  (5)枸杞茶枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝,每天三次,连服10天,有明显的降压效果。
 
  (6)刺五加茶刺五加根、茎削成薄片晒干后,用开水冲泡当茶饮。
 
  2.高血压的食疗法
 
  (1)山楂粥
 
  【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克。
 
  【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。
 
  【用法】可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。
 
  【功效】健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
 
  (2)桃仁粥
 
  【原料】桃仁10~15克粳米50~100克。
 
  【制作】先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。
 
  【用法】每日1次,5~7天为一疗程。
 
  【功效】活血通经,祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
 
  【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
 
  (3)胡萝卜粥
 
  【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
 
  【制作】将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。
 
  【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。
 
  【功效】健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
 
  (4)莲肉粥
 
  【原料】莲子粉15克粳米30克红糖适量【制作】将上3味同入砂锅内煎煮,煮沸后即改用文火,煮至粘稠为度。
 
  【用法】可随意服食。
 
  【功效】补脾止泻,益肾固精,养心安神。适用于高血压及脾虚泄泻、肾虚不固、遗精、尿频及带下、心悸、虚烦失眠等。
 
  【宜忌】凡有外感或实热证者不宜服。
 
  3.外敷洗脚降血压
 
  (1)贴脐牛膝、川芎、三棱各50克,共研细末,先用酒精擦净肚脐,将药末5─10克放入脐内,再用纱布胶布固定,3日一换,10日为一疗程。或用吴茱萸5克,研为细末,置于脐窝内,外用胶布固定,3日更换一次,15日为一疗程。
 
  (2)敷足桃仁、杏仁各12克,栀子3克,胡椒子7克,糯米14粒,研细末分3份,每晚临睡前用蛋清调成糊状,敷于双足涌泉穴,外用纱布固定,每晚1份,6次为一疗程,连用1-2个疗程。
 
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