怎么预防肾癌

        专家对肾癌患者调查研究后表明，肾癌患者的发病年龄大多已超过40岁，发病率随年龄的增长而增加，发病年龄的中位数为65岁。男女发病率约为2：1。近年来肾癌的发病年龄有提前趋向，我们见到发病年龄最小者为1例7岁男童。所以，保护肾脏预防肾癌已不再是中老年人的专属了，应该是全民动员。

1、严格戒烟，建议不要饮酒

2、积极监测、控制血压在正常范围；控制血糖正常。

3、饮食宜淡不宜咸，每天用盐不要超过6克；并限制糖分的摄入。

4、维持适宜的体重，避免体重过轻或过重。

5、每天红肉（指牛、羊、猪肉及其制品）摄入量在80克以下，尽可能选择禽肉和鱼肉，减少豆制品摄入。

6、对食物添加剂、农药及其残留物和其他的化学污染物，要监测其安全限量。

7、保持适宜的体力活动，积极参加适宜的体育活动。

8、避免使用肾毒性药物：如非甾体类抗炎药、某些抗生素等。

9、限制动物脂肪摄入，选择植物油也要限量，总脂肪和油供能占总能量15%-30%。

10、食物的多样性：吃多种蔬菜、水果和粗加工的主食，以植物性食物为主。每天都保证摄入3-5种蔬菜，2-4种水果，特别注意摄入富含维生素A原的深色蔬菜以及富含维生素C的水果。