乳腺癌手术后如何进行康复锻炼?
2011-05-30 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 乳腺癌手术后的康复锻炼主要包括两个方面:一是上肢功能锻炼;二是消除上肢水肿。
(1)简单易行的上肢功能锻炼
①局部按摩:用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右,推动皮肤进行按摩,以促进局部血液循环,使紧张的皮肤得以松弛;
②肩部运动:上肢自然下垂,以肩部为中心,上肢做前后左右运动,活动程度及运动量逐渐加大,以局部不产生疼痛为度。
③外展运动:两手握拳,两上肢向外做平举外展运动,重复多次,然后两手手指交叉,置于脑后,两肘努力向后振动,使胸壁皮肤受牵拉,一张一弛;
④摸高运动:面壁而立,尽力用手摸及壁的某一高度,做下标记。这样,可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。
(2)预防上肢水肿发生,促使水肿消退
①抗感染(抗炎治疗):减少或避免腋窝积液及伤口感染;
②加强上肢功能锻炼:促进淋巴、血液回流;
③避免患肢过久下垂:平时注意抬高患肢,睡觉时用枕头将手臂垫高;
④对肿胀严重的病人可用绷带包扎,压迫患肢。