宫颈癌日常饮食
2011-08-05 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 宫颈癌的发病严重的影响了妇女朋友的健康生活，相关专家认为宫颈癌的护理是非常重要的，那么在日常生活中哪些饮食能够预防宫颈癌呢？
一. 补充B-胡萝卜素。
B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫加强作用。据科学家观察，宫颈患者血中B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄进量低为宫颈癌危险原因。含维生素A多的动物性食品是：动物的肝脏和鸡蛋等。含B-胡萝卜素丰富的植物性食品是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。
二. 补充维生素C。
由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以克制病毒所造成的损害，这一点经常主要。近来科学家已找到维生素C有十多种加强免疫的作用，包含对抗体的产生、增进免疫细胞的成熟速度等。
另外，维生素C也与宫颈癌病理变化率相关，相关材料调查表明，维生素C摄进量补充时，子宫颈癌危险下降。含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。
三. 补充微量元素锌和硒。
锌和硒对免疫细胞的产生和功效施展有着极为主要的作用。科学临床研究表明，体内锌和硒的程度过低会引起免疫系统功效低下。现已找到宫颈癌与微量元素锌和硒相关。这些微量元素的不足导至宫颈癌、乳腺癌的病理变化率明显增高。
在膳食中补充锌和硒尤其主要。含微量元素锌和硒多的动物性食品是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最高。植物性原料中含锌和硒多的食品是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。
四. 应多吃黄豆与其制品。
如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食品。因这些食品可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可克制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，克制细胞决裂，能有用地禁止癌细胞侵犯或转移。
A） 养成良好的生计习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，假如人们都不再吸烟，5年以后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长久吸烟饮酒的人，极易导至酸性体质。
B） 不要太多地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过期及变质的食品；年老体弱或有某种疾病遗传癌基因者酌情吃少许防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精力状态。
C） 有良好的心态应对压力，劳逸联合，不要过度疲惫。可见压力是主要的癌症诱发原因，中医治疗认为压力导至过劳体虚从而引起免疫功效降落、内分泌失调，体内代谢混乱，导至体内酸性物质的沉积；压力也可导至精力紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
D） 加强体育锤炼，加强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免变成酸性体质。
E） 生计要规律，生计习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不回宿等生计无规律，都会加重体质酸化，极易患癌症。应该养成良好的生计习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病离开自己。
F） 不要食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃少许绿色有机食品，要防止病从口进。
