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乳腺癌术后康复运动

2012-03-14 抗癌健康网

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      正常的肩关节有外展、内收、前举、后伸及旋转等功能,易受手术影响的主要是外展功能。乳腺癌患者在手术后只要按以下方法进行康复训练,一般肩关节功能都能恢复如初。
 
  拆线前
 
  ◇术后当天 不必进行上肢功能训练。
 
  ◇术后第2~3天 进行握拳、松手的反复训练,每次10~20遍,每天4~6次以训练手指各个小关节的功能。
 
  ◇术后第4~5天 旋转腕关节,每次10~20遍,每天5~6次。还可在健手的帮助下作屈、伸肘的动作训练肘关节,并轻微尝试肩关节的前伸、后举、内收、外展。
 
  ◇术后第6~7天 帮助术侧上肢做向前上举动作,直到与头部相持平,每次3~5遍,每天3~4次,至有轻微痛时即可停止。
 
  ◇术后第8~10天 先帮助术侧上肢上举、外展,直至逐步超过头部,然后让术侧上肢单独上举、后伸、外展、内收。每次3~5遍,每天3~4次。
 
  ◇术后10~14天 让术侧肩外展,直至手掌能高过头顶,并逐步摸到对侧耳朵。每天做3~5次,每次做4~5遍。
 

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