春分的病候及养生

 

        今天就是春分了，此时太阳直射赤道，春暖花开，莺飞草长，是养生保健的好时节。春分也是一些病候的集中时间，今天抗癌健康网就向大家介绍有几种病候以及养生的方法。

 

 

　　春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

 

　　此外，应注意舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉等现象。由以上症状者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。

 

 

　　因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。

 

        养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。还要谨记春分前后，要防止受凉。做菜多用干姜，因为干姜能温中。

 

 

　　春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。

 

　　因此，春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。