致癌的4个坏习惯
2012-04-25 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 一个19岁的男孩，经常熬夜到半夜，不吃早饭，就这样过了3年多，他被诊断为中期胃癌，成为了宁波年纪最小的胃癌患者。他的遭遇在社会上引起了轩然大波。癌症作为生活习惯病，早就为大家所重视。而如今这样一个活生生的例子，更让我们真切地认识到了癌症与生活习惯之间的关系。好的生活习惯让你健康，相反坏的可能让你得癌症，你会选择哪一种呢？
哪些坏的生活习惯可能会让你得癌症？
1、抽烟
抽烟对人体的危害实在是太大了，因此在这里单独提出来。吸烟可以让人得10种癌症，致癌性已经得到了公认。越早戒烟，就越能够早日远离癌症。只要你有心，随时戒烟都来得及。
2、喝酒
适量饮酒对人体有好处，有报道称女性适量饮用红酒还能防癌。然而，很可惜，很多人都不是适量饮酒，而是经常性大量酗酒。抗癌网发布文章《经常喝酒吗，更容易被癌细胞攻击》并不是危言耸听，而是很多病人惨痛的教训告诉我们的。想要健康，想要远离癌症，戒烟戒酒第一条！
3、作息不规律
如熬夜、睡眠不规律。新闻中的小男孩就是在肝需要造血的时候不休息，三年一直熬夜，造成现在这个悲剧。而中国生物抗癌网专家也告诉我们，睡眠不好也会致癌。正常细胞在裂变过程中之所以变为癌细胞，大多是在夜晚中进行的。而高质量的睡眠，可防癌症的发生和发展。而劣质的睡眠，则让你离癌症更加近了。
4、不良饮食习惯
包括饮食不规律、摄入不当的饮食以及暴饮暴食等不良习惯。饮食不规律其中就包括新闻中19岁男孩不吃早餐这个坏习惯。一日三餐都必须要规律摄入，而特别是早餐，更加重要。不当的饮食包括大量长期摄入腌制食物、油炸食物、高脂肪食物等，这些食物如果长期食用的话，会对人体产生很大的危害。而不良的进食习惯，如暴饮暴食，吃的太快等也可能会让你得上癌症。
以上这些坏习惯让你患上癌症的几率会大大增加，为了自己和家人的健朗，建议我们所有的人，从这一刻起，抛弃这些坏习惯，远离癌症，健康生活。
