先后被检前列腺癌和胃癌依然对自己很自豪

　　我今年82岁了。2001年3月和2005年4月，我先后被检查发现患了前列腺癌和胃癌。经过两次手术和五次化疗，在党政府、家人和亲友的大力关怀以及自我保健意识的增强下，至今康复还好，精神抖擞矍铄。
 
　　首先我有乐观的心态。常想自己一生坎坷，九死一生，历经磨难。能在祖国富强盛世的今天和全国人民共享太平，同创辉煌。感到无比自豪和满足;还保持乐观向上的精神，通过上老年电视大学与时俱进，知足常乐，笑口常开，多做好事，不做坏事，用实际行动教育和影响子女，鼓励其做对和谐社会有用的人，无愧于党和国家对自己的培养。
 
　　其次注重合理饮食。每日少食多餐，定时定量，少荤多素，以蔬果为主，什么都吃，从不忌口，力争营养均衡，有啥吃啥，从不挑肥拣瘦。力求品种多样，以利身体对多种营养的吸收和利用。
 
　　再次加强体育锻炼。80岁前我每天坚持骑车郊游一小时，80岁后坚持每日快走一小时，同时还利用自身专职体师的优势，自编三套柔软体操，每天各做一遍，使全身各部位都得到锻炼，心情愉快，精神振奋。
 
　　当然学习保健知识也很重要。我常听养生专家讲座，可谓有请必到，较少缺席。因此89年前患的前列腺癌和三四年来的胃癌还都康复得可以，至今年过古稀而不显老，自感精、气、神一切都好。这要感谢党，感谢各级领导对老年人的无限关怀，使我身患两次癌症的折磨，还能乐度余生，力争百岁，我太自豪了。