11个防癌小偏方

　　癌症并不那么令人恐惧，癌症是可以预防的，不要觉得预防疾病就要花钱，抗癌健康网就给大家推荐11种不花钱的防癌小偏方。

 

 

 

　　预防疾病小知识告诉我们，每个人身上都有一种“原癌基因”，当这种原癌基因被激活，我们就患上了癌症，所以说我们每个人都可能患上癌症。都知道饮食与癌症有密切的关系，于是，人们就会提出这样非常重要的疑问：在我们的日常生活中，经常需要吃什么食物防癌呢?防癌抗癌的食物又有哪些呢?还有没有防癌的小偏方呢?下面这11种简便易行的防癌小偏方大家好好看看吧。

 

 

　　防癌小偏方1：每天喝6杯水。据生活常识介绍，多喝水的好处是什么呢?世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。健康小贴士：40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。推荐阅读文章：每天喝水的最佳时间。

 

　　防癌小偏方2：喝豆浆可防“女性癌”。美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌的风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺疾病、乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。常喝豆浆的好处和坏处都有什么呢?看过来就知道了。

 

　　防癌小偏方3：吃肉时喝杯红酒常喝葡萄酒的好处是，用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。健康生活小常识上介绍说，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。吃什么防肠癌?点一下就清楚了。

 

　　防癌小偏方4：每天四杯绿茶。日本喜欢喝茶的人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。肝癌是怎么得的呢?想了解就过来吧。

 

　　防癌小偏方5：最少开窗半小时。养生小常识告诉我们，很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体诱发肺癌。肺癌是怎样得的呢?空气污染是主要原因。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。装修后多久才能入住呢?这个问题非常值得大家关注哦!

 

 

　　防癌小偏方6：用干毛巾擦背。日本曾掀起过一种用干毛巾擦背的养生方法。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。饮食口味重容易得癌症吗?专家说，是这样的。

 

　　防癌小偏方7：一口饭嚼30次。健康饮食小常识有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。男性进食速度过快，也容易患癌症。让女人年轻的食物有哪些?看看就明白了。

 

　　防癌小偏方8：就着葱蒜来吃饭。健康养生专家研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热就会有大麻烦：“武功”全废。因此，最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。吃什么食物顺气呢?顺便看一眼吧。

 

　　防癌小偏方9：晒15分钟太阳。晒太阳的好处是什么呢?在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。怎样晒太阳最有效呢?为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。冬季多晒太阳，能够防治骨质疏松。

 

　　防癌小偏方10：每天走路1小时。怎样预防胰腺癌呢?美国《读者文摘》杂志曾告诉大家饭后养生方法，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。有资料表明，我国大肠癌发病率远超国际水平，你听说过这个事实吗?

 

　　防癌小偏方11：睡够7小时。养生小妙招介绍说，美国癌症研究会调查发现，每晚保证八小时睡眠的女性，患乳腺癌的几率会减少47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。年轻时睡眠不足，老了易患痴呆。