夏季炎热 熄灭5把火

　　夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现“上火”的症状的时候。上火按“五脏开窍”理论分五类。

　　1.心火：口舌生疮、心烦失眠为“心火”;

　　分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　2.肺火：鼻扇气喘、咳吐黄痰为“肺火”;

　　主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

　　3.胃火：牙龈肿痛、胃部灼热为“胃火”;

　　分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

　　4.肝火：目赤肿痛、口苦胁疼为“肝火”;

　　我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

　　5.肾火：头晕目眩、耳鸣不聪为“肾火”。

　　主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

　　火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

　　生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果。多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态，也有密不可分的关系。保持乐观积极的生活态度，其实是人们最好的良药灭火剂。