教你预防前列腺癌

　　相信没有男同胞不害怕前列腺癌，都会担心前列腺癌影响性能力，从而失去性福。诚然，前列腺癌危害很大，不单单给患者造成生理上的危害，更是给患者心理带去很大负担。四大招，教给你预防前列腺癌的四大招必杀技。

　　一、合理、健康、规律的饮食

　　预防前列腺癌，首先要有非常健康的饮食习惯，一日三餐要定时，有规律。另外注意饮食中的营养搭配，荤素搭配，少吃红肉。

　　食物尽量选择含蛋白高，脂肪、胆固醇低的优质食物，例如鱼、虾类、海参、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、动物肝脏等。另外鸭血、猪血也是理想的高蛋白食物，含有多种维生素和微量元素，可做成汤菜食用。

　　通过正确的饮食可以减少患前列腺癌风险。其实，大蒜、洋葱等葱属蔬菜还有多种妙用，我国古书《本草纲目》中早有记载。我国自古以来就有医食同源之说，大蒜绝对是其中的一个范例。

　　二、适度、定量的运动

　　生命在于运动，适度的运动能提高人体免疫系统功能。

　　免疫系统是人体抵御外界有害物质、刺激的第一道防线。增强免疫力，提高免疫细胞抵抗有害物质侵害的能力，从而降低外界刺激诱发细胞癌变，起到防止前列腺癌的作用。

　　另外，适度的运动能改善人体血液循环，增强人体生理技能，提高人体精神状态，防止生病，防止局部炎症，进而起到预防由前列腺炎症诱发的癌变。

　　三、服用具有抗癌功效的中药

　　中药中具有抗癌功效的很多，灵芝，三七等历来就有抗肿瘤的功效，现代的中药研究表面，人参中的人参皂苷Rh2具有抑制癌细胞生长、诱导癌细胞凋亡、诱导癌细胞向正常细胞分化的多重抗癌功效。

　　服用三七、灵芝、人参皂苷Rh2，甚至如今被炒的很贵的冬虫夏草，都能起到预防前列腺癌发病的作用。

　　四、色字头上一把刀

　　有研究表明：绝大部分的前列腺癌细胞表面有男性荷尔蒙的接受器，而失去男性荷尔蒙的刺激，前列腺癌细胞就会萎缩退化。可以这样说，男性荷尔蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的机会也就越多。

　　性刺激与前列腺快速增长有关。雄性激素分泌旺盛，造成体内激素失去平衡引起病变，而激素分泌不只与饮食有关，外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛。专家认为，性刺激包括视觉和心理刺激，看到女孩子穿得少，阅读和观看黄色小说、电影，大部分男人有生理和心理的反应，激素会随之升高，增加了前列腺癌的患病几率。

　　学会预防前列腺癌的四大必杀技，让你与前列腺癌无缘。上述四大必杀技，关乎的是男性朋友在日常生活中的习惯，预防癌症，还是要从日常出发，保持健康的生活习惯，就是预防癌症的最佳方法。