洗冷水澡的禁忌人群

　　夏天用冷水冲个凉可令人神清气爽，是一种享受，但不是什么人都适合的。而且夏天满身大汗后洗冷水澡，很可能因为毛细血管扩张，遇冷水刺激，血管会急剧收缩，体内热量一时无法散发，而出现浑身乏力、头痛等症状。

　　特别是血压过高、患坐骨神经痛及其它神经痛、对冷过敏、患有心脏病、刚喝完酒、激烈运动后、气血不足、刚吃饱饭的人，都不宜洗冷水澡。

　　1.血压过高 血压过高的人，皮肤一接触冷水，血管急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高，严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。

　　2.坐骨神经痛及其它神经痛 患坐骨神经痛及其它神经痛的病人神经受寒受凉后，疼痛会更加剧烈。关节炎和关节痛的人也同样不宜洗冷水浴。

　　3.心脏病 心脏病人洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。

　　4.肝、肾、肺功能不全 肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。

　　5.对冷过敏 如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。