每天一杯啤酒 防治骨质疏松

　　研究发现，适度饮用啤酒可以治疗关节疼痛，保持关节结缔组织健康。抗癌健康网根据这些研究结果，认为每天喝1—2杯啤酒可以有效降低骨质疏松症的发生率。

　　硅对骨骼及结缔组织的生长发育起到重要作用，有助于降低骨质疏松症危险。而科学家就在啤酒中发现了以可溶原硅酸形式存在的硅，一半可被身体吸收。

　　在西方人的饮食中，喝啤酒是摄入硅的主要方式。尽管目前还没有硅摄入量的推荐标准，但是即使少量饮用啤酒，也有益关节健康。比如，每天喝20—25毫升啤酒。

　　一想研究显示，常喝啤酒的女性骨骼会变强壮，从而降低患骨质疏松症的几率。而且，啤酒中还富含有助于保持骨骼健康的植物雌激素。