颠覆传统的饮食方法 站着吃饭利于消化

　　万事万物都有自己的规律，饮食也是如此。饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收。有时候表面看起来有违常理的方法却能取得非常好的结果。今天，抗癌健康网要向您介绍几种利于健康的饮食习惯。

 

 

 

　　1、站着吃饭

 

　　一般来说，座位越高。吃饭越健康。站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。人们吃饭时，大都采用坐姿，主要是因为坐姿最感轻松之故。

 

　　2、偏爱冷食

 

　　科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命。

 

 

　　3、好吃苦食

 

　　苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。

 

　　4、冬天吃凉菜

 

　　冬季期间若多吃一些凉拌菜，可促进新陈代谢，迫使身体自我取暖，这会消耗一些脂肪，从而达到减肥目的。

 

　　这些看上去反其道而行之的饮食方法，你掌握了吗?为了拥有一个健康的身体，不妨从现在开始试一试吧。