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胰腺癌患者的合理作息

2012-08-15 抗癌健康网

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      胰腺癌患者的合理作息:

  (1)术后胰腺癌患者由于多种引流管的限制,不宜早期下床活动,但可指导患者床上活动。在生命体征正常后,指导患者进行上肢活动,如上肢各关节的运动,指关节一腕关节一肘关节肩关节的屈伸、旋转、内收、外展以及功能锻炼。下肢趾关节一踝关节一膝关节的屈伸及踝关节的内收、外展活动。同时帮助患者进行按摩。指导患者用双手当梳子,从前额向后梳理头发、头皮至后颈部,用双手掌面按摩面部、双耳及颈部。指导患者双眼球进行上、下、左、右旋转活动,上、下牙齿相互叩击,做深大呼吸,用舌在口腔内牙齿各面间旋转活动,有意识地进行吞咽动作等。每日上午、下午各进行1 次,有利于促进血液循环,恢复各部位的功能,预防并发症,增加机体免疫力。在活动时量力而行,同时注意保证各引流管的位置不受影响,防止引流管受牵拉而脱出、移位等。

  (2)随着身体的康复,床上运动幅度可适当加大,如在坐位或半卧位时,试着将双臂从身体两侧向头上方举起,双手相握,再慢慢伸直手指,随后深吸气,待呼气时,将双臂慢慢从身体两侧复原。也可在床上坐起,将两上肢前伸,两手相握,向身体一侧摆动,与此同时,头颈部及肩背部也随之一起侧转。同样方法转向另一侧。 每次做10个反复,每日数次。上述两式运动,有利于促进上肢、头颈部及肩背部的血液循环,增加肺活量,消除疲劳,促进康复。 (3)待各引流管拔出后,开始离床活动。开始要由两人扶持,先将两腿垂于床上坐片刻,逐渐将两脚着地,试着慢慢站起,必须由两人搀扶,以防因长时间卧床而发生直立性低血压而晕倒。每次根据体力站min,休息片刻再重复。待逐渐适应后,再开始床边行走,室内活动等。但必须是循序渐进,量力而行,避免疲劳。

  (4)恢复期要多进行户外活动。特别应多到公园、绿树周围进行散步、练气功、打太极拳、做健身操等。在练习时,夏季应选择在上午8:00 9:oo,下午17::00时进行,冬、春、秋季,应根据季节选择温度较为适宜的时间段,避免在高温、寒冷及雾天等进行锻炼。同时应注意身体的适应能力,避免劳累,以活动后感觉心情愉快、精神振奋、周身舒适、增进饮食、促进睡眠为目的。

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