方便面钠含量严重超标 相当于两天的盐

　　成人一天的钠摄取量，建议2400毫克，换算一下，等于6克的盐。但是，近日抽查却发现，最“咸”的方便面，却是建议量的1.8倍，光是吃一碗就远超过一天的钠摄取量。

　　一般人吃方便面一定很少看外包装。换算过后，方便面的钠高达4362毫克，是每天建议摄取量的1.8倍;到底有多咸?吃掉这整碗满汉大餐葱烧牛肉面，等于吞了10.9克的盐巴，或者等于喝掉这杯65.4毫升的酱油。

　　钠含量过高，会伤害到我们的心脏，也会伤害到我们肾脏。

　　随机抽了12款方便面，统一、唯力、味丹、味王等厂牌，钠全都超标，这碗一度赞红烧牛肉面，钠高达2780毫克，同样吃一碗就过量，还有阿Q桶面泡菜臭臭锅，也有2428毫克的钠。

　　抗癌健康网教您如何正确吃方便面：

　　(1)方便面先用开水过一遍，这样会过滤掉一些其中的油脂、防腐剂和香精等添加剂;

　　(2)调料包要“酌量使用”，至少减半;

　　(3)吃面倒汤，吃完多喝水。

　　方便面中的钠含量这么高，一次吞下这么多盐巴，若不喝水排钠，长期累积在体内会有害健康。