久坐不动惹上大肠癌

　　最新报道: 大肠杆菌与大肠癌有关。人肠道中数万亿的细菌可能导致肥胖并带来糖尿病等疾病风险。而最新的研究显示，肠道内常见的大肠杆菌也可能在肠道发炎的时候引发癌症。

　　排便不及时

　　如同生活垃圾在桶里放久了，垃圾桶会随着垃圾一起腐烂一样。大便就是人体的“垃圾”，如果不能每天清除，较长时间累积在肠道的话，粪便内的有害物质就很容易对肠黏膜造成伤害，从而诱发癌变。特别是夏季人们吃晚饭的时间通常较晚，尤其是白领，朋友们聚在一起吃完晚饭就已时至深夜，回家便是倒头大睡。为了消化这些高蛋白、高脂肪的食物，机体需更多胆汁进入肠道来帮助其消化、吸收，同时胆汁会在细菌作用下分解成二级胆酸，这是一种毒性很高的致癌物，长期作用于肠黏膜，可引发癌变。

　　大肠癌的第一个症状是大便带血，但人们经常误认为是痔疮造成的。除此之外，还会出现粪便形状改变，如由粗变细，粪便变稀、有黏液;排便次数增多，但却排不出粪便;反复的痔疮不愈，不明原因的贫血、体重减轻;不明原因的肚子胀痛。

　　西式饮食

　　受西方元素影响，城市市民逐渐接受了高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的西式饮食，而此类食物含大量饱和脂肪酸，易导致大肠菌群组成紊乱，促使致癌物生成和发展。随着生活水平的提高，居民多肉少菜的饮食比例也相应增加，大肠癌患病率当然随之“水涨船高”。

　　久坐不动

　　缺少运动久坐是导致大肠癌的又一重要危险因素。由于白领缺少必要的运动，长期久坐，肠道蠕动减少，粪便在大肠内停留时间延长，会增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激。因此，要主动提高日常运动量，如每天慢跑30分。有数据显示，多运动的人体内的前列腺素PGE2大大降低，这种激素已知可能是大肠癌细胞的生长因素。