研究发现睡前玩平板手机容易使癌风险升高

　　最新报道: 美国研究人员发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。

　　伦斯勒理工学院照明研究中心研究人员发现，人在玩平板电脑一小时后，体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待一小时相当。而玩两小时后，褪黑激素分泌量大幅降低。

　　不少年轻人喜欢睡前玩电脑、上微博。伦斯勒理工学院副教授玛丽安娜·菲盖罗说：“研究显示，睡前两小时玩背光电子产品能使褪黑激素分泌量减少22%……那些夜猫子令人担忧，特别是青少年。”

　　现代生活充斥着能发射短波光的手机、电视、平板电脑等背光电子产品。夜间，当眼睛接触光源，特别是短波光源，褪黑激素的分泌就会受到抑制，减缓或停止。

　　褪黑激素是人体内的“生物钟”，能够在体内传递入夜信号，促进睡眠。褪黑激素减少会造成生物钟混乱，引起失眠，增加罹患糖尿病和肥胖症的风险。褪黑激素分泌长期受到抑制的人，如夜班工人，患乳腺癌风险可能升高。

　　研究人员呼吁，特别是青少年，缩短接触显示屏时间，拉开眼睛与显示屏间距离，以减少到达眼球后方光量，减少对褪黑激素分泌的影响。