与癌症保持距离 还有我们不知道的三点

　　我们大部分时间处于“患癌状态”，即突变的基因经常导致细胞异常，只不过在健康的人体中，这些异常被及时停止了。美国知名肿瘤学家戴维·阿格斯教授称，生活习惯能抗癌。

　　一、严格遵守作息规律

　　每天吃饭、睡觉遵守严格的时间可以将身体的压力降至最低。

　　如果经常提前或滞后2—3小时，压力荷尔蒙皮质醇水平会突然升高，引发荷尔蒙变化。

　　二、运动是抗癌基础

　　抗癌最重要的一点就是避免久坐不动。

　　久坐不动可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血压等健康指标，增加心血管疾病及癌症风险。

　　三、不乱服保健药品

　　很多人认为维生素E可以对抗有害的自由基，但是消除自由基并不见得就是好事。人体也需要创造自由基攻击癌变细胞。

　　四、打流感疫苗

　　另一个降低感染水平的方法就是注射流感疫苗，预防感冒。研究称，每年注射流感疫苗可以预防心脏病发作。

　　我通过分析这项及其他类似研究表示，两周持续发炎可增加很多疾病的风险，包括肥胖、中风以及癌症。

　　五、不穿高跟鞋

　　发炎是人体的自愈过程，但长期发炎则可能导致心脏病、自身免疫性疾病、糖尿病，并增加癌症风险。

　　比如穿一些不舒服、不合适的鞋子会增加发炎几率，分散人体修复突变基因的“精力”。而具有缓冲、支撑作用的鞋可以减少不必要的感染，降低患癌风险。

　　抗癌健康网温馨提示：保持良好的运动习惯和生活习惯是我们一直在倡导的，其余三点则是在平时不被我们所重视的，既然其有一定的科学依据，而且像穿高跟鞋，不舒适的鞋子即使不会诱发癌症，对脚型和骨骼也有很大的影响。