加拿大研究发现 运动使人更聪明
2012-11-06 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 加拿大蒙特利尔大学研究人员发现，运动不仅能帮助中年人减小腰围，美化身材，还能增强脑力，让脑子更好使。
研究人员征募6名平均年龄49岁的男性志愿者。他们的身体质量指数(BMI指数)为28至31，都面临一个乃至多个心血管疾病风险因素。
研究人员让志愿者一周从事两次高强度间歇训练，即短时间内交替进行低强度和高强度有氧运动，譬如进行一组30秒冲刺跑，接着一组30秒慢跑或行走。此外，志愿者还从事一些其他运动，包括举重、骑固定自行车等。
4个月后，志愿者在脑力测试中的表现更佳。测试项目包括注意力、处理速度、短期记忆和思维灵活性，譬如记忆多组数字和符号。
研究人员借助近红外光谱技术观察志愿者运动及参与测试时大脑活动情况，发现他们的最大摄氧量、大脑氧合作用以及大脑认知功能显著改善。
这个测试足以证明运动能够改善动脉血管健康状况，使得大脑能够更好地利用氧气，从而增强脑力。因此，抗癌健康网建议，中年人应该多运动，以保持身体健康，延年益寿。
