无糖食物没有好坏之分 适当摄入才防癌
2012-12-05 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 食物就像一把双刃剑，没有绝对的好坏之分。随着无糖食物的兴起，人们大为追捧，并认为这是健康的的食物。但抗癌健康网认为，适量摄入才是健康饮食的关键。
1、无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量，但是会刺激食欲，增加人们对糖的渴望，还可能增加某些癌症危险。
2、加工肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众，红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下。
3、碳酸饮料。碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。
由此看来，食物本身并不存在健康与否，关键还是看人们摄入的量。
