身体代谢慢导致脂肪堆积吗

       减肥是一项任重道远的工作，每天都会早起出去跑步，腰上的赘肉还是那么多，感觉都没有瘦过，为什么运动了一段时间还是没有效果呢，是不是因为新陈代谢慢的原因呢？我该怎么样才能减肥呢？首先你要知道脂肪堆积的原理。

 　  大体上来说，体重大者基础代谢比体重小者高，成年人年纪越长代谢越低，男性比女性高，身体肌肉含量比重大者比脂肪含量比重小者高，有坚持运动者比没坚持运动者高。照这么说，经过一段时间的运动，你的基础代谢应该是有所提升的（这个数据再每个健身房是可以通过机器测试出来了），但恐怕相对别人来说，仍然不是太理想。 你目前的体型不是一天两天累积成的，因此也不要指望短时间内就能够有非常明显的改善，一开始就跟你灌输过培养好习惯，做打长期战的准备，到了现在，你不会因为这个一早就能预见的情况而有所动摇吧。 至于你腰部肉多，那是遗传，有些人胖，但却很均匀，从四肢到脸蛋到腰部全身无一幸免。
  也许相对别人你的速度慢一些，但相对于你自己开始运动减肥之前，是不是还是感觉到很多的不一样呢？罗马不是一日建成的，想要推倒腰部脂肪重建美丽窈窕，当然也不是1个月努力就能够望见的。减肥一项任重道远的工作，所以如果你定下来减肥，就要做好长期打算的准备。