白领几种致癌因素应该避免

        工作压力大、生活节奏快，让很多白领一边吃饭一边工作，一手拿着电话，另一只手还举着饭盒，白领要摆脱癌症，就要注意远离办公室致癌因素，做好防癌措施。

        1.办公室长期处于一个封闭的环境，只是靠着空调进行少量地换气，而且办公室经常都没开窗，如此一来，就会造成工作环境空气质量差，容易造成细菌的快速繁殖，容易引起各种霉菌。

　　2.根据美国环境保护局提出的警告，打印机、复印机散发出来的臭氧，会导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等问题，产生的碳粉粉尘，如果被吸入进入肺部和血液，就会增加罹患癌症和心脏病的危险性。

　　3.久坐会让一个人的腰、腿、肩、颈感觉不适，白领们想要有效防癌，就要在坐着的时候半小时就起身活动一下，舒展筋骨的同时避免久坐导致背痛、心痛，甚至的罹患心脏病和癌症。

　     那么怎样来预防癌症呢？专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，使致癌物质增多。很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。造成血液浓缩及黏稠度增大，容易形成血栓，诱发脑血管及心血管疾病，引发肝癌、前列腺癌。