远足让身心健康 效果惊人

 

　　当烦恼的时候，当想写东西却写不出来的时候，不少人都会选择外出走走，因为通常这样就能够让烦恼少一些，有时候还会凭空来一些新的点子和灵感。然而最新的研究结果表明，经常外出散步或者远足，不仅能够提高人类的创造力，还能让人增加内心的幸福感。

 

 

　　美国杂志《心理科学》曾在2008年刊载了一项研究结果，结果证实人在身处自然时，获取和创造知识的能力会有所提升。然而最近，堪萨斯大学与犹塔大学共同进行的新研究在引用此前的研究成果的基础上，发现在自然中活动人的创造性也会有所提高。

 

　　该研究以56个平均年龄为28岁的健康人为对象展开了实验，一半被试者在远足之前进行了语言联想测试与技能测试，剩下的一半被试者则在出发远足的1-2天后接受了测试。结果显示，出发后才接受测试的人群比出发前接受测试的人群成绩好很多。

 

　　研究者认为，“与自然的接触与身体的活动是造成创造力提高的主要原因”。但研究者同时表示，在进行测试的时候，专门嘱咐了被试者不可携带智能手机、平板电脑等电子设备，以确定人们的身心的确融入自然。

 

　　当然，在现实生活中我们不可能动辄就远足到森林里呆两天，但研究者们认为，无论在哪里，时间多长，只要真的有同自然进行接触，身体的确在进行活动，那么，提高注意力和创造力的可能就是个事实。因此，当您在工作中遇到瓶颈时，您可以选择到办公室周围的空地上散散步，或者到附近的公园去走走，说不定会有意想不到的效果!