眨眼是保护眼睛最简单的运动

 

　　以往有研究发现，眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一，就类似电脑重启。虽然连续眨眼会让人看起来有些奇怪，但这样做有提高记忆力、让头脑更清醒、以及最新发现的保健双眼三大神奇功效。

 

 

　　英国《每日邮报》报道称，科学家找到了让电脑使用者避免双眼疲劳的最简单“运动”。

 

　　美国德州大学西南医疗中心(Southwestern Medical Centre at the University of Texas)的爱德华·门德尔森博士(Dr. Edward Mendelson)表示，只要经常眨眨眼，一切都是可以控制的。

 

　　门德尔森博士认为，使用电脑时每隔20分钟后连续眨眼20秒钟，然后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺(约6米)以外的任何物体20秒钟，就能让双眼恢复舒适健康。

 

　　科学家将这种方式称为“20-20-20-20”法，是专门针对“电脑视觉综合症”患者设计。电脑视觉综合症的症状包括眼部干涩、疲劳、头疼、头晕、脖子和关节酸痛等。

 

　　抗癌健康网表示，那些每天都要坐在电脑前3小时或以上的人，是电脑视觉综合症的高危人群。这种新型病症如今影响的人群数以百万计，包括公司工作者和游戏爱好者都可能受其困扰。虽然症状通常都只是临时的，但许多人每天都会经历这种痛苦，其中不少人都需要就医。